A história da massagem Tui-ná

O Tui Ná (Massagem e Osteopatia Chinesa)

O Tuiná, é uma especialidade médica dentro da MTC, que usa as mãos como instrumento para tratar doenças, é uma das mais antigas formas de medicina chinesa. Isto pode ser comprovado na história médica de uma das mais antigas nações do mundo, porque, o costume de esfregar, comprimir, amassar ou bater com as mãos em seus corpos ou os de seus companheiros, a fim de se livrarem do frio, ou do desconforto ocasionado pela fadiga, distensão abdominal e vários outros ferimentos, é um instinto inato do ser humano. Nos tempos primitivos, quando ainda não existia nenhum instrumento médico, os chineses antigos não podiam fazer nada além de usar o método espontâneo de auto-esfregamento, auto-amassamento ou auto-batimento no corpo. De facto, isto é, ainda que somente baseado na razão, a origem do Tuiná.

Os chineses da antiguidade eram sábios; eles desenvolveram e resumiram continuamente as suas experiências e práticas acumuladas ao longo do tempo, no que, gradualmente, se tornou no que hoje é chamado de Terapia Manual.

Na China, o Tuiná remonta ao reinado do Imperador Huangdi, durante o qual era chamado de Anwu. Nas épocas da primavera e outono, e dos estados combatentes (há dois mil anos), o Tuiná, que era então chamado Anmo, desenvolveu-se tornando-se basicamente num método medicinal. Por exemplo, Bian Que, um excelente médico que vivia naquele tempo, usou certa vez uma terapia global, incluindo Anmo, para síncope, num paciente com efeitos curativos miraculosos.

Durante as Dinastias Qin e Han, nos tempos dos três Reinos (205 a.C. – 280 d.C.), os conhecimentos acumulados e os métodos criados nos tempos anteriores, contribuíram para a publicação do livro sobre Anmo, intitulado Huang Di Qi Bo Na Mó Jing Shi Juan – “Clássicos sobre massagem do Imperador Amarelo e de Qi Bo”. Este parece ter sido um dos primeiros livros da história da Medicina Tradicional Chinesa. Este livro perdeu-se. Felizmente, podemos ainda ter uma visão geral de um outro grande trabalho, chamado Huang Di Nei Jing, escrito na mesma época, que é o clássico mais antigo da Medicina, preservado até hoje na China. Esse livro possui muitos capítulos, com bastante conteúdo, que aborda quase todos os aspectos da terapia Anmo, tais como a origem, manipulações, aplicações clínicas, sintomas princípios terapêuticos e ensinamentos. Nesse livro, mais de dez manobras tais como: Tui, Na, Mo, Qiao e Che, estão descritas, sintomas incluindo doenças agudas e crónicas e, referências para várias áreas clínicas. Mais tarde, o excepcional médico Zhang Zhongjing, sumariou e editou, pela primeira vez, o método Gaomo no seu livro Jin Kui Yao Lue – “Tratado sobre doenças febris e mistas”. Este método prescreve que um unguento, preparado com ervas medicinais, deveria ser espalhado em certas partes do corpo do paciente, em pontos seleccionados e pertencentes a canais, e então aplicar a terapia Anmo (com unguento e manipulações). Isto melhorou, não somente os meios terapêuticos, mas também ampliou a faixa de aplicação da massagem. Um outro médico famoso do tempo dos Três Reinos, também usou este método para tratar doenças febris e remover a patogenia superficial da pele.

No período dos Jins Ocidentais, Jins Orientais e das Dinastia do Norte e Dinastia do Sul, (265 – 589 dC.), a técnica Gaomo, teve grande desenvolvimento. Por exemplo, no seu livro Mai Jin – “O pulso Clássico”, Wang Shehue, apresentou um método de tratar a dor devido à atralgia -síndrome tratada com o unguento Fenggao, (unguento do vento). Ge Hong elaborou sistematicamente, as prescrições, remédios, indicações e operações de Gaomo e o processo de fazer o unguento para Gaomo, pela primeira vez, no seu livro Zhou Hou Bei Ji Fang – “Manual de Prescrições para Emergências”, apresentando oito fórmulas medicinais e incluindo nas indicações, doenças de vários departamentos, tais como: doenças internas e externas, doenças ginecológicas e doenças dos órgãos dos cinco sentidos. Também menciona no -Tratado Interno de Bao Puzi-, a publicação de dez volumes clássicos sobre Massagem e Exercício Físico e Respiratório (perdido). Tao Hongjing, famoso cientista médico, Taoísta e alquimista das Dinastias do Norte e do Sul, também escreveu um volume especial, Yang Xing Yan Mig Lu – “Exercícios Físicos, Respiratórios e Massagem”, incluídos no livro “Registro sobre a Preservação da Saúde e Prolongamento da Vida”, que possui um conteúdo muito rico, com muitas informações sobre uma série de práticas de exercício físico e respiratório, tais como: compressas quentes para os olhos, pressionar os olhos, endireitar as orelhas, criar cabelos, massagem facial, banhos secos, etc. Isto ajudou a criar a técnica de auto-­massagem com a finalidade de preservação da saúde e auto-tratamento de doenças.

As Dinastias Sui e Tang (581 – 907 a.C.) foram uma época florescente para a terapia Anmo. No Gabinete dos Médicos Imperiais da Dinastia Sui, um médico massagista foi encarregado do tratamento médico diário e das questões de ensino. Uma especialidade de massagem foi criada no Gabinete dos Médicos Imperiais da Dinastia Tang, e os massagistas foram classificados como médicos massagistas (massagistas com doutorado). Estes médicos massagistas ensinavam aos estudantes de massagem a “dominar o exercício físico e respiratório para tratar doenças e corrigir lesões”. O tratamento da massagem tornou-se popular como nunca até então. O livro Zhu Bing Yuan Hou Lun – “Tratado Geral sobre as Causas e Sintomas das Doenças” -, escrito por Chao Yuanfang, da Dinastia Sui, incluía, na última parte de cada volume do livro, o exercício físico e respiratório e a massagem. Um famoso livro, Tang Liu Dian – “Seis Clássicos da Dinastia Tang” – , um dos vários clássicos médicos escritos neste período, relata que a terapia Anmo podia tratar doenças causadas por oito factores patogénicos: vento, frio, calor, humidade, fome, excesso de alimento, fadiga e ociosidade, o que ampliava grandemente a faixa de aplicação da massagem. Outro exemplo é o livro Wai Tai Mi Yao – “Segredos Médicos de um Oficial” -, de Wang Tao, que apresentava uma porção de experiências de tratamento com a terapia Gaomo e registava grande número de prescrições de unguento com as suas fontes mencionadas. Estes factos históricos apresentam uma forte evidência de que, no tempo das Dinastias Sui e Tang, a massagem como um ramo da Medicina Tradicional Chinesa para a prática clínica, alcançou um bom desenvolvimento na sua teoria básica, na técnica de diagnóstico e no tratamento. Acredita-se que a forma embrionária da massagem moderna chinesa tomou forma exactamente naquele período. Graças ao rápido desenvolvimento da política na China, da sua economia, cultura e transporte e da excelente situação de intercâmbio cultural com países estrangeiros, durante aquele período, a massagem também foi introduzida na Coreia, Japão, Índia, etc.

Nas Dinastias Song, Jin e Yuan, não havia departamento de Anmo nas instituições médicas do governo, contudo, o título de médico massagista permaneceu intacto. Os assuntos de tratamento de massagem passaram para a jurisdição do departamento de carbúnculo, e do departamento de ferimentos de guerra, do Gabinete dos Médicos Imperiais da Dinastia Yuan. Nessa época, o departamento de pediatria foi aberto, com os médicos a ser encarregues de aplicar a terapia Anmo nas crianças. Devido ao facto de a terapia de massagem deste período ser utilizada, principalmente, para o tratamento de lesões ósseas e doenças infantis, a massagem foi depois dividida em massagem de fixação de ossos e massagem para tratar doenças infantis. Este período colocou muita ênfase na análise das manipulações de massagem. Por exemplo, o livro Sheng Ji Long Lu – “Colecção Geral para o Santo Alívio” -, escrito na Dinastia Song, destaca: An (pressão), ou Mó (fricção), são manobras empregues sozinhas e algumas vezes combinadas, sendo assim chamadas de Anmo (pressão e fricção).

Anmo teve o seu segundo desenvolvimento na Dinastia Ming. A Anmo foi incluída, novamente, nos treze departamentos da Medicina Tradicional Chinesa, no Instituto dos Médicos Imperiais do governo. Em 1601, apareceu o primeiro tratado sobre o Tuiná Infantil, chamado Xiao Er An Mo Jing – “Cânon de Massagem para Crianças” -. Logo após, o Xiao Er Tui Na Fang Mai Huo Ying Mi ZiZhi Quan Shu – “Clássico Completo dos Princípios Secretos da Massagem para Trazer Crianças de Volta à Vida” -, e Xiao Er Tui Na Mi Jue – “Fórmula Eficaz de Massagem para Crianças” -, entre outros trabalhos sobre o Tuiná Infantil, foram publicados de forma sucessiva. Ao mesmo tempo, o Tuiná Infantil havia tomado forma como um ramo académico e foram estabelecidos um sistema independente de diagnóstico de massagem, manipulações, pontos de aplicação e tratamento. Além do mais, o termo Tuiná (Tui Na), utilizado actualmente para se referir a esse ramo académico, foi desenvolvido neste período como substituto da ANMO.

Na Dinastia Qing, não havia departamento de Tuiná no Instituto de Médicos Imperiais mas, devido ao seu notável efeito terapêutico, foi usado e expandido tão amplamente como antes, entre o povo e mesmo junto ao governo. O Tuiná Infantil teve um desenvolvimento maior nesse período, notadamente no início e no meio da Dinastia Qing. Neste período, apareceu um grande número de médicos famosos em Tuiná Infantil e de livros clássicos que vieram a influenciar as gerações posteriores, como o livro Xiao Er Tui Na Guang Yi ­“Elucidações da Massagem para Crianças” -, de Xiong Yigxiong, Vou Ke Tui Na Shu ­“Segredos de Massagem da Pediatria” -, de Luo Rulong, Bao Chi Tui Na – “A Massagem para o Cuidado das Crianças” -, de Zia Yunj, e Li Zheng. Além disso, os massagistas da Dinastia Qing fizeram realizações notáveis ao tratar lesões com o Tuiná. Isto pode ser visto no livro Yi Zong Jin Jian – “O Espelho Dourado da Medicina” -, que considerava as seguintes manipulações como os oito métodos para tratar lesões: Mô (apalpar), Jie (religar), Chuai (segurar), Ti Tui (levantar), Na (pressionar), An (comprimir) e Mó (fricção). Desta forma, a escola médica de traumatologia do Tuiná foi formada basicamente nesse período.

Antes da fundação da República Popular da China, houve um período durante o qual não foi dada a devida importância ao Tuiná terapêutico, mas ele continuava a ser utilizado por causa dos seus efeitos curativos. Além disso, muitos massagistas do povo deram o seu melhor para a pesquisa e para resgatar e melhorar as práticas do Tuiná, de forma que várias escolas académicas de Tuiná, tais como: Yi Zhi Chan, Gun Fa Tui Na, Nei Gong Tui Na, Dian Xue Tui Na e Xiao Er Tui Na, foram anexadas, formando um elo entre o passado e o futuro.

Depois da fundação da República Popular da China, em 1949, o governo defendeu a MTC com grande empenho e começou a olhar o Tuiná com uma nova prespectiva. Em 1956, a primeira classe de treino em Tuiná foi estabelecida na Cidade de Shanghai. Em 1958, foi instalada a primeira clínica de Tuiná em Shanghai e a Escola Secundária Técnica de Tuiná de Shanghai. Além disso, os massagistas do povo, por toda a China, foram designados para trabalhar nos departamentos clínicos hospitalares de Tuiná, que eram estabelecidos um após o outro. Em 1960, estava formado, basicamente, um contingente de profissionais do Tuiná na China. Em 1974, a primeira secção de Tuiná apareceu no Departamento de Acupunctura, Tuiná e Traumatologia da Academia de Shanghai de MTC. Mas tarde, a mesma coisa aconteceu subsequentemente nas universidades de MTC de Beijing, Nanjing, Fujian e Anhui. Isto forneceu condições para o desenvolvimento de excelentes médicos.

Em 1987, o intercâmbio académico de Tuiná, nacional e internacional, foi muito incrementado. O número e qualidade de monografias e teses escritas sobre o Tuiná, nos últimos anos, alcançou recordes históricos, e pesquisas científicas sobre a prática clínica do Tuiná também foram um sucesso. Por exemplo, os efeitos curativos do Tuiná em tratar a espondilopatia cervical, prolapso de disco intervertebral lombar, diarreia infantil, doenças coronárias e colecistite, foram iniciativas pioneiras no mundo. Assim como as pesquisas sobre as informações mecânicas das manipulações do Tuiná, feitas pelos pesquisadores da província de Shandong e província de Shanghai, do ponto de vista da biomecânica, também tem feito grande progresso.

Actualmente, a terapia Tuiná floresce na China, está a tomar parte activa em vários campos da medicina, tais como: o serviço médico, a reabilitação e preservação da saúde. É uma terapia segura, eficaz, sem risco e livre de efeitos colaterais e será aceite sem dúvida, cada vez mais, pelas pessoas de todo o mundo e contribuirá grandemente para a saúde e prolongamento da vida de todos.

 

A cura através das mãos

A massoterapia é também chamada também de “massagem”, sendo a aplicação de técnicas orientais e também ocidentais que combinadas através de toques e manipulações proporcionam ao paciente o bem estar mental e físico.
É considerada a cura através das mãos através da aplicação de diversas técnicas de manipulação dos ossos e dos músculos. Essas técnicas envolvem a aplicação fixa e dinâmica, apertando e movimentando as partes do corpo com os dedos e mãos.
O massoterapeuta deve ser um especialista na área, o qual poderá usar também outras partes do corpo para aplicar a massagem, como por exemplo, cotovelos, pés e antebraço. Essas técnicas afetam todo o nosso sistema linfático, nervoso, esquelético, circulatório e muscular.
O principal objetivo da massoterapia é agir de maneira positiva sobre a saúde e o bem estar de todos os pacientes. A massoterapia possui vários benefícios para a saúde mental e física, como por exemplo, a redução do estresse, facilitação do relaxamento, redução da pressão sanguínea e linfática, redução de dores crônicas, melhora os movimentos articulares e vários outros benefícios.
A massagem pode ser benéfica para várias coisas, entre elas:
Sedação do sistema nervoso, relaxamento global do corpo, alívio da dor, alívio do cansaço muscular, redução da tensão, melhoria no tônus da pele, aumento da flexibilidade e dos movimentos, fortalecimento do sistema imunológico, relaxamento dos músculos, redução da tensão mental, diminuição do estresse, melhoria da concentração, melhora do sono, auxilia o sistema linfático, aumenta a força muscular, cura doenças, previne lesões e distensões e etc.
A massoterapia é muito conhecida pelos seus vários métodos de tratamento, sendo muito conhecida por ser aplicada bastante em times de futebol, onde quase todos os times contam com um massoterapeuta que auxilia na recuperação muscular e também ajuda na reabilitação nos casos de lesões.
É importante ressaltar que existem diversos tipos de massagens e a escolha da massagem vai depender do tipo de problema que será tratado e também das características do paciente. É importante lembrar que não são todos os tipos de massagens que estão disponíveis em todos os lugares e os profissionais que executam esse tipo de trabalho fazem diversas especializações na área.
As principais massagens feitas são: massagem oriental podal, drenagem linfática, massagem com pedras quentes, massagem relaxante, massagem aromática, shiatsu, massagem oriental craniana e várias outras.

O Silêncio da Alma

O SILÊNCIO DA ALMA

Lembrem-se: os silêncios mantêm os segredos,
Portanto o som mais doce é o som do silêncio
Essa é a canção da alma.Alguns escutam o silêncio na oração,outros,
Cantam a canção em seu trabalho,alguns procuram os segredo na tranqüilidade.
Quando se alcança a maestria, os sons do mundo se apagam, as distrações se aquietam
Toda a vida se transforma em meditação ,na qual se pode contemplar o Divino,e vivendo
Dessa fo
O SILÊNCIO DA ALMA

Lembrem-se: os silêncios mantêm os segredos,
Portanto o som mais doce é o som do silêncio
Essa é a canção da alma.Alguns escutam o silêncio na oração,outros,
Cantam a canção em seu trabalho,alguns procuram os segredo na tranqüilidade.
Quando se alcança a maestria, os sons do mundo se apagam, as distrações se aquietam
Toda a vida se transforma em meditação ,na qual se pode contemplar o Divino,e vivendo
Dessa forma aprendemos que tudo na vida é benção.
Já não há luta nem dor,nem preocupação só experiência.
Respira em cada flor,voa como cada pássaro,encontra sabedoria em tudo,já que a sabedoria está em todos.os lugares onde se forma a beleza.
E beleza se forma em todas as partes, não há que procurá-las,porque ela vira a ti.
Quando ages nesse estado,transforma tudo o que fazes numa meditação e assim , num dom,num oferecimento de ti para a tua alma e de tua alma para todos.

rma aprendemos que tudo na vida é benção.
Já não há luta nem dor,nem preocupação só experiência.
Respira em cada flor,voa como cada pássaro,encontra sabedoria em tudo,já que a sabedoria está em todos.os lugares onde se forma a beleza.
E beleza se forma em todas as partes, não há que procurá-las,porque ela vira a ti.
Quando ages nesse estado,transforma tudo o que fazes numa meditação e assim , num dom,num oferecimento de ti para a tua alma e de tua alma para todos.

ENERGIA – PRINCÍPIO DA MEDICINA E TERAPIAS ORIENTAIS

A palavra energia implica,por definição em atividade. Energia é a parte de todo o elemento que compõem nossa existência,animados ou inanimados. A matéria é energia – a Ciência chegou a essa conclusão quando conseguiu dividir o átomo e constatou ser ele formado por partículas com carga elétrica positiva,negativa e neutra,estruturadas num sistema orbital.Mesmo uma pedra um tijolo,que aparentemente não possuem vida,borbulham em atividade, numa constante dança de partículas invisíveis.

Há milênios desenvolveu-se no Oriente um sistema relacionado á energia vital dos seres vivos,em especial do homem. Essa energia básica da vida é chamada de “Ki. Ki não é um conceito  místico ou filosófico. O fato de normalmente não o percebemos não quer dizer que não exista. Os cães ouvem ruídos inaldíveis ao ser humano. O ouvido treinado do músico capta sonoras nuances sonoras que o do leigo jamais percebe. Em Ki não se acredita,Ki se sente. É preciso treino sensibilização. Através da prática do Shiatsu do tai chi,da meditação zen entre outras,com o tempo a energia se torna clara a nossa percepção.

Existe uma conhecida história zen que diz que, uma vez, um  discípulo foi visitar seu mestre, que morava num local muito distante e isolado. No decorrer da visita o tempo se tornou chuvoso e o céu fechou. Na hora do discípulo ir embora,era noite e a escuridão total. O mestre  então deu-lhe uma lamparina. Quando o discípulo se aproximava da porta de saída,o mestre pediu que ele esperasse, aproximou-se, pegou a lamparina e, com um sopro, a apagou. Diante da surpresa do discípulo, ele disse:

– Seja uma luz em você mesmo

Essa história é uma metáfora.Seu sentido é que devemos utilizar nossa própria luz interior- ou seja,nossa consciência/inteligência,para nos guiarmos.Ela se baseia em palavras do próprio Buda, que uma vez disse: “Não aceite o que você ouve, não aceite tradição, não aceite o que está escrito nos livros – mesmo que esteja de acordo com suas crenças, ou com o que dizem seus professores… seja uma luz em você mesmo” (Huston Smith, The Religions of Man).

 

PARA NUNCA ABANDONARMOS NOSSOS SONHOS

A lenda do bambu chinês

Depois de plantada a semente deste incrível arbusto, não se vê nada,
Durante 5 anos, todo o crescimento é subterrâneo, invisível a olho nu,
Mas, uma maciça e fibrosa estrutura de raiz, que se estende vertical
e horizontalmente pela terra está sendo construída.
Um escritor americano escreveu:
“Muitas coisas na vida pessoal e profissional são iguais ao bambu chinês”:
você trabalha, investe tempo, esforço, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento,e, às vezes não vê nada por semanas, meses, ou anos.
Mas, se tiver paciência para continuar trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5º ano chegará, e, com ele, virão um crescimento e mudanças que você jamais esperava… O bambu chinês nos ensina que não devemos facilmente desistir de nossos projetos,de nossos  sonhos… especialmente no nosso trabalho,
(que é sempre um grande projeto em nossas vidas)
É que devemos lembrar do bambu chinês, para não desistirmos facilmente diante das dificuldades que surgirão.
Lembre-se:

Tenha sempre dois hábitos:

Persistência e Paciência, pois você merece alcançar todos os sonhos!!!

É preciso muita fibra para chegar às alturas e, ao mesmo tempo, muita flexibilidade para se curvar ao chão.

Movimento de Correção Postural

Movimentos de correção postural

Braço em cruz / Joelhos cruzados

Deitado de barriga para cima,joelhos dobrados,cruzar joelho “D”sobre o “E”,braços para o teto,tombar o corpo em bloco para o lado “E”.

Abrir  o braço “D” em cruz com a palma da Mão para cima,acompanhando com o olhar e com o giro da cabeça mantendo joelho “D” apoiado no chão.

Repetir 5 vezes. Descruzar e cruzar perna “E” sobre a “D”,braços para o teto,tombar o corpo em bloco para o lado “D” e  repetir o movimento.

Abertura e fechamento dos ísquios.

Deitado sobre o lado “D”, joelhos e quadris em 90°.

A)  Manter um pé sobre o outro e na expiração abrir o joelho “E” contraindo o glúteo,sem tombar o corpo para trás. Repetir 10 x

B)   Manter um joelho sobre o outro e na inspiração abri o pé. Repetir 10x.

C)   Combinar os dois movimentos. Repetir 10x.

Fazer do outro lado

Bolinha no pé

Em pé,com os pés paralelos,deslizar o pé “D” sobre uma bolinha massageando a sola do pé.Realizar mais ou menos 3 minutos.

Repetir com o pé “E”.

Bola de tênis no arco longitudinal;

Em pé, com os pés paralelos, apoiar o arco do pé “D”sobre uma bola de tênis,de forma que o calcanhar e os dedos do pé permaneçam no chão.Manter por 30 segundos,repetir por mais 02 vezes. Trocar de pé e repetir 03 vezes

Esses exercícos são fáceis ,com  um resultado fantástico.

MASSAGEM CHINESA PEDIÁTRICA

Em 2011 estarei disponibilizando o Programa do Curso de Massagem Chinesa Pediátrica ministrado no Centro de Medicina Chinesa e Cultura Oriental na Tijuca.

Com certeza mais uma opção maravilhosa para todos nós terapeutas e para as mamães que adoram massagear seus bebês!

Aguardem !!!!!

Hello world!

 

A ÁGUIA E A VIDA

A águia é a ave que possui a maior  longevidade da espécie.Chega a viver 70 anos.para isso, porém, aos 40 anos precisa tomar uma difícil decisão, pois, nessa ocasião, as unhas compridas e flexíveis, não conseguem mais agarrar as presas de que se alimenta, o alongado bico se curva em demasia, apontando contra o peito, e as asas, envelhecidas e pesadas em razão da grossura das penas, tornam o vôo muito difícil.A águia está envelhecida.

Diante dessa situação, só existem duas alternativas: passar por um doloroso processo de renovação ou morrer.Como o instinto pela vida é muito forte, a águia decide enfrentar esse período que abrange 150 dias.Procura um nicho abrigado no alto de um paredão,onde não necessite voar.Em seguida, começa a bater com o bico nas pedras até arranca-lo .Depois espera que nasça um novo bico e, com ele, arranca as unhas.Após crescerem, ela as utiliza para arrancar as penas antigas.Cinco meses mais tarde passa para o almejado vôo da renovação, para, viver, então mais 30 anos.

Em nossa vida, algumas vezes é fundamental nos recolhermos por algum tempo e iniciar um processo de renovação, sem o qual estaremos condenados a uma vida sem sentido.Com a renovação podemos alcançar nossos objetivos.

O  mundo de hoje gira rapidamente no passado, um diploma valia para o resto da vida atualmente, precisamos enfrentar um processo  de renovação permanentes em todas as atividades.O argumento “ Meu pai nunca estudou e venceu na vida” não vale mais.É necessário rever continuamente nossos conhecimentos.Isso vale para área profissional e também familiar. Livros, cursos retiros e encontros ajudam a quebrar resistências e passar a entender melhor nosso tempo. Tudo o que não se renova morre.

(autor desconhecido)

Comentário:

A vida está repleta de encruzilhadas, e cada uma delas exige uma escolha.Dessa forma, somos o resultado de um longo tempo de escolhas, já que diária mente nos deparamos com situações que nos leva a questionar nosso comportamento.Sabemos que a felicidade nasce das escolhas bem feitas e a misericórdia de Deus está sempre presente em nossas vidas. Somos o resultado de nossas escolhas, das quais a mais inteligente é a de ser a mais feliz.